"Mein Körper,
meine
."
Regeln
Gesangscoaching
Somatisch | Traumainformiert
Coaching für Singende
Themen
mit denen ich arbeite
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Impostergefühl
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Sänger-Selbstbewusstsein
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Auftrittsnervosität
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Sing-Trauma
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Stimm-Trauma
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Künstlerische Erschöpfung
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Ziellosigkeit
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Entscheidungs-Lähmung/Überwältigung
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Emotionale Überwältigung bei stimmlichem/künstlerischen Baustellen
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Fehlende Lebensfreude
Wie schön dich hier zu sehen!
Du bist wahrscheinlich hier gelandet, weil du mit deiner Stimme, deiner bisherigen Ausbildung, deinem Karriereweg unzufrieden bist oder denkst: "Da muss es doch noch mehr für mich geben!".
Wenn ich dir eine Sache versprechen kann, dann, dass es eine Lösung für dich geben wird, wenn du schon diese Gedanken/Gefühle hast!
Mein Coaching-Ansatz richtet sich, auf das, was du haben möchtest. DH wir fangen mit dem an, was schon da ist. An den folgenden Punkten hangelt sich unsere gemeinsame Arbeit entlang.
✨Dein individuelles Ziel!
(Endlich diese eine Rolle singen, mich beruflich neu orientieren, (angst-)frei meinen Stimmklang und meine Künstlerpersönlichkeit zeigen, mehr Lebensqualität und Entschleunigung fühlen u.v.m.)
✨Resourcing: über Körperübungen schaffen wir (mehr) gefühlte Sicherheit und Kapazität in deinen Körper, damit deine Visionen Realität werden.
✨Aufräumen: durch das Auseinandersetzen mit diesen ersten zwei Punkten werden unweigerlich emotionale Themen, mentale Glaubenssätze und vergangene Erlebnisse hochkommen, denen wir uns liebevoll und Stück für Stück zuwenden.
Somatisches Coaching:
Wenn du dich nicht nur verstanden fühlen willst, sondern bereit bist,
andere Erfahrungen zu machen!
Eigentlich fing alles damit an, dass ich nach einer Trennung nicht länger akzeptieren wollte, dass ich vor lauter Angst und vermeintlichem Unvermögen meine großen Karriereziele nicht angehe. Ich wollte auf größere Bühnen, größere Rollen singen im Musical und überhaupt auf eine Bühne im Opernbereich. Ich hab mir ängstlich einen Künstlerkarriere/Business Coach (Julia-Sophie Kober - ganz herzliche Empfehlung) gesucht und wir haben aufgedröselt, was mich zurückhält und wo ich Unterstützung brauche. Während dieses Prozesses wurde mir und meiner Mentorin schnell klar, dass es auf persönlicher Ebene Baustellen gibt, die tiefer liegen. Die hatte ich zwar schon bewegt in meiner eigenen Ausbildung zum Coach, aber aus irgendeinem Grund hat sich das Gefühl an der Wurzel einfach nicht verändert. Dazu bekam ich immer mehr gesundheitliche Herausforderungen mit Schwindel und Verdauungsbeschwerden. Meine Mentorin war es, die mir liebevoll und über mehrere Wochen verständlich gemacht hat, dass das Panik und Panikattacken sein könnten. Sie hat mich weiterempfohlen und ich habe fast ein halbes Jahr gebraucht, um mich dort zu melden. Diese Email hat, genau so dramatisch, wie es klingt, mein Leben verändert. Die Veränderungen und die Qualitäten, die ich für mich gefunden habe, hätte ich nicht suchen können. Mir war emotional nicht klar, dass diese inneren Haltungen, Gefühle und Körperzustände existieren. Geschweige denn für mich erreichbar sind. (Was der Kopf alles versteht, ohne, dass ich es fühlen kann - seufz) In der ersten Session habe ich einen tiefen Zustand der Ruhe, Entspannung und Gelöstheit erfahren, wie ich ihn noch nie(!) in meinem Leben gefühlt hatte. Und das sagt jemand, der schon mit 5 meditieren gelernt hat, der mit 25 eine Coachingausbildung durchlaufen ist und mit allen Mitteln versucht hat, Ruhe und Entspannung zu finden. Da war auf einmal die Erkenntnis, dass vielleicht emotionale Dinge für mich existieren, die jenseits dem liegen, was ich kenne. Die hat mir sehr viel Hoffnung und Neugierde gegeben und mir geholfen, während der ersten Heilungs- Monate. Spoiler: Heilung fühlt sich leider nicht immer sofort nach Heilung an 😅 Heute schwingt diese Ruhe, nennen wie sie Sicherheit, aus der ersten Session ein Stück weit in allen Aktionen mit, die ich am Tag tue. Mein emotionales Pendel kann tief in Wellen von Freude, Wut, Schmerz, Trauer und Extase ausschlagen, ohne, dass es mich erschüttern muss. Mein Meer wurde vielleicht auch etwas ruhiger, aber vor allem bunter und Tsunamis gibt es nicht mehr.
Damit arbeite ich
seit 2020
SE - Somatic Experiencing
NARM - Neuroaffektives Beziehungsmodell
IFS - Inneres Familien System
Ich würde die verschiedenen Ansätze unter körperbasiertes, tiefenpsychologisches Coaching, traumainformierte Prozessarbeit zusammenfassen.
SE geht über Körperübungen und Körpergefühl an die Themen und ermöglicht damit einen ganzheitlichen Ansatz.
NARM beschäftigt sich mit den verschiedenen Bindungstypen und Beziehungskonstellationen um auch in dem Bereich Heilung möglich zu machen.
IFS beschäftigt sich mit deinen inneren Anteilen und deiner Beziehung zu diesen (manche nennen es auch Innere Kind Arbeit under Schatten Arbeit)
2014-2015
Dipl. Persönlichkeitstrainerin (PF)
Ein Jahr lang habe ich mich als S.E.I. (Spiritual and Emotional Integration) Coach und Mentorin ausbilden lassen am Institut für Persönlichkeitstraining in Rosenheim. Diese Arbeit ist eine Mischung aus NLP und Emotionaler-Teil-Arbeit.
seit 2011
Vagus-Nerv-Mobilisierung
Durch meine vielschichtige und detaillierte Ausbildung im Bereich Stimme und Stimmfunktion kann ich auf ein bereites Wissen an Übungen zur Mobilisation der Nervenverknüpfungen zurückgreifen. Gerade bei der Arbeit mit einem traumatisierten Körper durch Entwicklungstrauma ist, das enorm hilfreich, damit keine Retraumatisierung stattfindet,
"There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky,
And you ask "What if I fall?"
Oh, but my darling, "What if you fly?"
Erin Hanson
So kannst du mit mir arbeiten
Meine Erfahrung ist, dass wir zusammen die größten und nachhaltigsten Transformationen herstellen können,
wenn wir mindestens 12 Wochen gemeinsam verbringen.
Der Körper braucht immer ein bisschen länger als der Verstand ;)
Quickchange
1:1 Coaching (online)
für ein konkretes Transformations-Ziel
(3-6 Wochenbegleitung)
Beste Begleitung für ein 'kleines', konkretes Ziel und um erste Schritte in der somatischen Coachingwelt zu tun.
Integration der Prozesse in deinen Körper
emotionale Prozessbegleitung für deine individuellen Themen,
praktischen Übungen für den Alltag,
auflösen einer mentalen, emotionalen oder körperlichen Blockade
E-mail Begleitung deiner Prozesse:
erzähle mir jeder Zeit von deinen Erfolgen und Herausforderungen und bekomme innerhalb 24 Stunde Unterstützung
Zusätzliches Material:
Forschungs-"Hausaufgaben", wenn du möchtest
3 x 50 min Live-Zoom-Call
630 EUR
Artists Choice
1:1 Coaching (online)
perfekt auf dich abgestimmt
(3 Monatsbegleitung)
Tiefes Verstehen, echte Verbindung und transformative Veränderungen für deine Stimme, Bühnenpräsenz und Karriere
Integration der Prozesse in deinen Körper,
tiefer Kontakt zu allen deinen Emotionen, Auflösung von 'Gesangstraumata',
theoretischer Überblick, wie das Nervensystem funktioniert, damit du dich selbst wirklich verstehst und alle "Überraschungen" navigieren kannst
E-mail Begleitung deiner Prozesse:
erzähle mir jeder Zeit von deinen Erfolgen und Herausforderungen und bekomme innerhalb 24 Stunde Unterstützung
Zusätzliches Material:
Workbooks, Journalingaufgaben und Forschungs-"Hausaufgaben", wenn du möchtest
Carefree
Allrounder
12 x 50 min Live-Zoom-Call
6 x 50 min Live-Zoom-Call
1950 EUR
3 x 650 EUR
1170 EUR
3 x 390 EUR
möglich für Studierende, Berufsanfangende u.a. (sprich mich an)
low cash Rabatt
So lernen wir uns kennen
01.
Du schreibst mir eine kurze Nachricht und ich melde mich innerhalb 48Std bei dir oder du trägst dich hier direkt für ein Gespräch ein.
02.
Du antwortest mir mit deinen freie Zeiten oder buchst dich direkt hier ein und wir finden einen Termin für deinen Roadmap-Call.
03.
Wir treffen uns online (Zoom) zur 30minütigen
Beratung - kostenfrei und unverbindlich. Hier lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen.
04.
Nach dem Gespräch entscheidest du dich. Wenn ein Platz frei ist, kann es direkt los gehen! Hier bekommst du eine Angebotsübersicht.
05.
Wir fangen an zu arbeiten und kommen Stück für Stück deinen persönlichen Zielen näher!