
"Mein Körper,
meine
."
Regeln
Emotional Coaching
Somatisch | Traumainformiert
Themen
mit denen ich arbeite
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Impostergefühl
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(SängerInnen-)Selbstbewusstsein
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Auftrittsnervosität
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Prokrastination
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Künstlerische Erschöpfung
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Ziellosigkeit - Genuss & Sinnlichkeit
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Überwältigung - emotionale Regulation
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Fehlende Lebensfreude - lebendige Beziehungen
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Pricing/Businessaufbau
Wie schön dich hier zu sehen!
Du bist wahrscheinlich hier gelandet, weil du eine starke Diskrepanz fühlst, zwischen dem, was du dir wünschst und dem, wie deine Welt und dein Erleben gerade aussieht.
"Ich weiß, dass ich das eigentlich will/verdiene", ist ein Satz, der dir öfter durch den Kopf schießt und den du einfach nicht mehr ignorieren kannst.
Gut so! Das stimmt 100% und ich habe selber sehr viel Zeit an diesem Ort verbracht.
Die gute Nachricht: Ich habe dadurch unendlich viele Mittel, dich abzuholen und in deinem ganz eigenen Prozess zu unterstützen.
Wenn du immer (noch) diese Stimme in dir hast, die dir erzählt, was du eigentlich verdienst und brauchst, selbst wenn davon sehr wenig in deinem Leben anwesend ist, dann möchte ich dir ganz viel Anerkennung dafür aussprechen, dass du es geschafft hast, diesen Teil in dir zu schützen und zu bewahren. Das kostet viel Mut und Durchhaltekraft!
Mein Coachingansatz ist eine Mischung aus Körperarbeit, Spiegelung deiner Erzählungen und ersetzen alter Überlebensstrategien durch engen Kontakt zu dir und deinen Bedürfnissen.
Dabei sind folgende Ebenen besonders wichtig:
✨Deine Realität
Wirklich verstehen, wie dein Leben gerade aussieht, was die Herausforderungen sind und was darin das kleine und große Glück ist. Dabei enttarnen wir Muster, die dir heute nicht mehr dienen und räumen mit Werten und Glaubenssätzen auf, für die du dich nie wirklich (freiwillig) entschieden hast.
✨Dein Körper
Über Körperübungen -ja, wir bewegen unseren Körper wirklich - und über gerichtete Wahrnehmung und Atmung, lernt dein Körper immer mehr Sicherheit fühlen. Dadurch entsteht eine neue Tiefe in deinen Emotionen und eine neue Kapazität, schwierige Momente zu halten und auch große Freude zu fühlen.
✨Deine emotionalen Erinnerungen
Dein Körper speichert Emotionen und Erinnerungen nicht nur über dein logisches Denken, sondern auch über deine Muskeln und dein Gewebe. Diese intrinsischen Erinnerungen werden durch die oben aufgezählte Arbeit unweigerlich hochkommen, in dem Tempo, in dem sie bereit sind. Mit einer Mischung aus Körperwahrnehmungen, meiner Präsenz und emotionalen 'Halten', machst du mit diesen alten Mustern neue Erfahrungen. Dadurch transformieren sich deine Themen auf tiefster Ebene. Oft so weit, dass sie nicht wieder auftauchen müssen.
Somatisches Coaching:
Wenn du dich nicht nur verstanden fühlen willst, sondern bereit bist,
neue Erfahrungen zu machen!
Damit arbeite ich
seit 2020
SE - Somatic Experiencing
NARM - Neuroaffektives Beziehungsmodell
IFS - Inneres Familien System
Ich würde die verschiedenen Ansätze unter körperbasiertes, tiefenpsychologisches Coaching, traumainformierte Prozessarbeit zusammenfassen.
SE geht über Körperübungen und Körpergefühl an die Themen und ermöglicht damit einen ganzheitlichen Ansatz.
NARM beschäftigt sich mit den verschiedenen Bindungstypen und Beziehungskonstellationen um auch in dem Bereich Heilung möglich zu machen.
IFS beschäftigt sich mit deinen inneren Anteilen und deiner Beziehung zu diesen (manche nennen es auch Innere Kind Arbeit under Schatten Arbeit)
2014-2015
Dipl. Persönlichkeitstrainerin (PF)
Ein Jahr lang habe ich mich als S.E.I. (Spiritual and Emotional Integration) Coach und Mentorin ausbilden lassen am Institut für Persönlichkeitstraining in Rosenheim. Diese Arbeit ist eine Mischung aus NLP und Emotionaler-Teil-Arbeit.
seit 2011
Vagus-Nerv-Mobilisierung
Durch meine vielschichtige und detaillierte Ausbildung im Bereich Stimme und Stimmfunktion kann ich auf ein bereites Wissen an Übungen zur Mobilisation der Nervenverknüpfungen zurückgreifen. Gerade bei der Arbeit mit einem traumatisierten Körper durch Entwicklungstrauma ist, das enorm hilfreich, damit keine Retraumatisierung stattfindet,

"There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky,
And you ask "What if I fall?"
Oh, but my darling, "What if you fly?"
Erin Hanson
Mit mir arbeiten
Deine ganzheitliche Transformation liegt mir am Herzen!
Daher arbeite ich am liebsten mindestens 3 Monate mit dir.
Der Körper braucht immer ein bisschen länger als der Verstand :D
3 Monats Begleitung - Bold And Free
Für Menschen, die tiefer fühlen wollen und sich darin ausdrücken und gesehen werden wollen.
1:1 Coaching, perfekt auf dich abgestimmt (Online oder in Offenbach)
Tiefes Verstehen, echte Verbindung und transformative Veränderungen für deine Emotionen, Beziehungen und Karriere
Community Call
1x im Monat Dienstags ca 60 min (ZOOM) für alle, die mit mir arbeiten: Embodiment + Körperarbeit in der Gruppe
Integration der Prozesse in deinen Körper (somatischer Ansatz), tiefer Kontakt zu allen deinen Anteilen, Integration von (Gesangs-)Traumata, Imposter-Syndrom, sowie ein theoretischer Überblick über dein Nervensystem und deine Biologie, damit du dich selbst wirklich verstehen lernst (Workbooks, Journalingaufgaben und Forschungs-"Hausaufgaben", wenn du möchtest)
WhatsApp/E-Mail Begleitung
Nimm jeder Zeit Kontakt mit mir auf und bekomme innerhalb 24 Stunde Unterstützung
für Studierende, Berufsanfangende u.a. (sprich mich an)
low cash Rabatt
*mtl. Rate
So lernen wir uns kennen
01.
Du füllst die Bewerbung aus und ich melde mich innerhalb 48Std bei dir oder du schreibst mir eine kurze Nachricht über mein Formular.
02.
Wir führen ein kurzes Telefonat (5-10min), in dem wir merken, ob wir uns sympathisch sind, und finden einen Termin für deine Probestunde.
03.
Wir treffen uns online (Zoom) für 30 min
Probeeinheit - kostenfrei & unverbindlich. Hier lernst du mich und meine Übungen kennen.
04.
Wenn ich einen Platz frei habe und die Chemie stimmt, kann es sofort losgehen! Du eine Woche Zeit, dich für das Angebot zu entscheiden.
05.
Los geht's! Wir starten und machen deinen ersten Termin aus. Damit bist du deinen persönlichen Zielen ein großes Stück näher!
