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"Mein Körper,

meine

."

Regeln

Emotional Coaching 

Somatisch | Traumainformiert

Themen

mit denen ich arbeite

  • Impostergefühl

  • (SängerInnen-)Selbstbewusstsein 

  • Auftrittsnervosität

  • Prokrastination

  • Künstlerische Erschöpfung

  • Ziellosigkeit - Genuss & Sinnlichkeit

  • Überwältigung - emotionale Regulation

  • Fehlende Lebensfreude - lebendige Beziehungen

  • Pricing/Businessaufbau

Wie schön dich hier zu sehen!

Du bist wahrscheinlich hier gelandet, weil du eine starke Diskrepanz fühlst, zwischen dem, was du dir wünschst und dem, wie deine Welt und dein Erleben gerade aussieht.

"Ich weiß, dass ich das eigentlich will/verdiene", ist ein Satz, der dir öfter durch den Kopf schießt und den du einfach nicht mehr ignorieren kannst.

Gut so! Das stimmt 100% und ich habe selber sehr viel Zeit an diesem Ort verbracht.

Die gute Nachricht: Ich habe dadurch unendlich viele Mittel, dich abzuholen und in deinem ganz eigenen Prozess zu unterstützen.

Wenn du immer (noch) diese Stimme in dir hast, die dir erzählt, was du eigentlich verdienst und brauchst, selbst wenn davon sehr wenig in deinem Leben anwesend ist, dann möchte ich dir ganz viel Anerkennung dafür aussprechen, dass du es geschafft hast, diesen Teil in dir zu schützen und zu bewahren. Das kostet viel Mut und Durchhaltekraft!

Mein Coachingansatz ist eine Mischung aus Körperarbeit, Spiegelung deiner Erzählungen und ersetzen alter Überlebensstrategien durch engen Kontakt zu dir und deinen Bedürfnissen.

Dabei sind folgende Ebenen besonders wichtig:

✨Deine Realität

Wirklich verstehen, wie dein Leben gerade aussieht, was die Herausforderungen sind und was darin das kleine und große Glück ist. Dabei enttarnen wir Muster, die dir heute nicht mehr dienen und räumen mit Werten und Glaubenssätzen auf, für die du dich nie wirklich (freiwillig) entschieden hast.

✨Dein Körper

Über Körperübungen -ja, wir bewegen unseren Körper wirklich - und über gerichtete Wahrnehmung und Atmung, lernt dein Körper immer mehr Sicherheit fühlen. Dadurch entsteht eine neue Tiefe in deinen Emotionen und eine neue Kapazität, schwierige Momente zu halten und auch große Freude zu fühlen.

✨Deine emotionalen Erinnerungen

Dein Körper speichert Emotionen und Erinnerungen nicht nur über dein logisches Denken, sondern auch über deine Muskeln und dein Gewebe. Diese intrinsischen Erinnerungen werden durch die oben aufgezählte Arbeit unweigerlich hochkommen, in dem Tempo, in dem sie bereit sind. Mit einer Mischung aus Körperwahrnehmungen, meiner Präsenz und emotionalen 'Halten', machst du mit diesen alten Mustern neue Erfahrungen. Dadurch transformieren sich deine Themen auf tiefster Ebene. Oft so weit, dass sie nicht wieder auftauchen müssen.

Sophie Wenzel

Sophie Wenzel

Sängerin, Gesangspädagogin

& Stimmtherapeutin

"Es ist so genial, wie es einfach klappt mich zu disconnecten! Ich feiere das schon die ganze Woche. Nicht mehr springen und dann mit großer Genugtuung und ganz in Ruhe etwas für mich machen. Das ist so schön!!! Ich danke dir da sehr!"

Somatisches Coaching:
Wenn du dich nicht nur verstanden fühlen willst, sondern bereit bist,
neue Erfahrungen zu machen!

Damit arbeite ich

seit 2020

SE - Somatic Experiencing

NARM - Neuroaffektives Beziehungsmodell

IFS - Inneres Familien System

Ich würde die verschiedenen Ansätze unter körperbasiertes, tiefenpsychologisches Coaching, traumainformierte Prozessarbeit zusammenfassen.

SE geht über Körperübungen und Körpergefühl an die Themen und ermöglicht damit einen ganzheitlichen Ansatz.

NARM beschäftigt sich mit den verschiedenen Bindungstypen und Beziehungskonstellationen um auch in dem Bereich Heilung möglich zu machen.

IFS beschäftigt sich mit deinen inneren Anteilen und deiner Beziehung zu diesen (manche nennen es auch Innere Kind Arbeit under Schatten Arbeit)

2014-2015

Dipl. Persönlichkeitstrainerin (PF)

Ein Jahr lang habe ich mich als S.E.I. (Spiritual and Emotional Integration) Coach und Mentorin ausbilden lassen am Institut für Persönlichkeitstraining in Rosenheim. Diese Arbeit ist eine Mischung aus NLP und Emotionaler-Teil-Arbeit.

seit 2011

Vagus-Nerv-Mobilisierung

Durch meine vielschichtige und detaillierte Ausbildung im Bereich Stimme und Stimmfunktion kann ich auf ein bereites Wissen an Übungen zur Mobilisation der Nervenverknüpfungen zurückgreifen. Gerade bei der Arbeit mit einem traumatisierten Körper durch Entwicklungstrauma ist, das enorm hilfreich, damit keine Retraumatisierung stattfindet,

Sunset in Mountain_edited.jpg

"There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky,
And you ask "What if I fall?"
Oh, but my darling, "What if you fly?"

Erin Hanson

Mit mir arbeiten

Deine ganzheitliche Transformation liegt mir am Herzen!

Daher arbeite ich am liebsten mindestens 3 Monate mit dir.

Der Körper braucht immer ein bisschen länger als der Verstand :D

3 Monats Begleitung - Bold And Free

Für Menschen, die tiefer fühlen wollen und sich darin ausdrücken und gesehen werden wollen.

1:1  Coaching, perfekt auf dich abgestimmt (Online oder in Offenbach)

Tiefes Verstehen, echte Verbindung und transformative Veränderungen für deine Emotionen, Beziehungen und Karriere

 

Community Call

1x im Monat Dienstags ca 60 min (ZOOM) für alle, die mit mir arbeiten: Embodiment + Körperarbeit in der Gruppe

Integration der Prozesse in deinen Körper (somatischer Ansatz), tiefer Kontakt zu allen deinen Anteilen, Integration von (Gesangs-)Traumata, Imposter-Syndrom, sowie ein theoretischer Überblick über dein Nervensystem und deine Biologie, damit du dich selbst wirklich verstehen lernst (Workbooks, Journalingaufgaben und Forschungs-"Hausaufgaben", wenn du möchtest)

WhatsApp/E-Mail Begleitung

Nimm jeder Zeit Kontakt mit mir auf und bekomme innerhalb 24 Stunde Unterstützung

für Studierende, Berufsanfangende u.a. (sprich mich an)

low cash Rabatt

*mtl. Rate

Floating-Blase

Kennlern Special

Jetzt ganz neu! Einmalig und nur für Neukunden.

2 x 45 min 1:1 Coaching

Alles aus dem 3-Monats-Paket

Unverbindlich zum Ausprobieren

EINMALIG

​1 Monat

2 x 45 min

​262 EUR

Wie das für dich aussehen könnte? Ich berate dich gerne.*

Echte und nachhaltige Veränderung

für dein Leben

*30 min kostenfreie Einheit

So lernen wir uns kennen

01.

Du füllst die Bewerbung aus und ich melde mich innerhalb 48Std bei dir oder du schreibst mir eine kurze Nachricht über mein Formular.

02.

Wir führen ein kurzes Telefonat (5-10min), in dem wir merken, ob wir uns sympathisch sind, und finden einen Termin für deine Probestunde.

03.

Wir treffen uns online (Zoom) für 30 min

Probeeinheit - kostenfrei & unverbindlich. Hier lernst du mich und meine Übungen kennen.

04.

Wenn ich einen Platz frei habe und die Chemie stimmt, kann es sofort losgehen! Du eine Woche Zeit, dich für das Angebot zu entscheiden.

05.

Los geht's! Wir starten und machen deinen ersten Termin aus. Damit bist du deinen persönlichen Zielen ein großes Stück näher!

- das Gruppencoaching für ehrlichen Kontakt mit dir -

True Colors - Du, ungefiltert

Neugierig? Video-Einblicke in meine Coachingarbeit
&
Dein erstes, interaktives Video-Stimmtraining!

✨Kurse zum Early Bird Preis

✨Deine ersten Trainingsvideos für 0,- EUR

✨Bekomme sofort alle Infos zu neuen Formaten

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"Eine sehr gute und professionelle Gesangslehrerin mit sehr viel Fachwissen. Für Profis und Gesangspädagogen absolut empfehlenswert!
Kati unterrichtet mit viel Herz und Empathie. Ich fühle mich immer sehr wohl bei ihr und habe in kurzer Zeit sehr große Fortschritte gemacht. 👌"

Kerstin Kitzig

Musicaldarstellerin, Gesangspädagogin

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