HIGH VIBES!
Nächster Start 08/2025
Du merkst, dass immer mehr Ruhe und Selbstverständlichkeit in deinen Körper einzieht? Du bist bereit, endlich das zu ernten, was du mit all der tiefen Arbeit und deinem feinen Fühlen erahnst?
Über ein halbes Jahr hast du nun den Weg frei geschaufelt und so viele Elemente in dir befriedet und wiederentdeckt. Jetzt ist dein Körper bereit einfach mehr von allem einzuladen.
Mehr Freude
Mehr Erfolg
Mehr Tiefe
Mehr Freiheit
Mehr Erfüllung
Höhere Energie
Ich kann es kaum erwarten, dich in deinem vollen Ausdruck zu sehen!
Wer bist du, wenn du alles hast, kannst und darfst?
Hier geht es nicht mehr um Führung. Hier geht es um deine Selbstführung in einem sicheren Raum. Darum, dass du Fehler und ausprobieren darfst, während dir eine Gruppe zu jubelt und dich bezeugt, dich spiegelt.
Vielleicht auch darum, dass der ein oder andere schon einmal genau da war, wo du gerade stehst und eine wichtige Information für dich hat. Es geht darum, dass bei all den alten Mustern, die immer wieder auftauchen werden, um dich zu prüfen, ob du das wirklich, wirklich willst, jemand neben dir steht und sagt, das macht Sinn, du darfst das Neue, 'Unheimliche' wählen, es steht dir zu.
Üppigkeit, Fülle, Überfluss, 'mehr als genug' stehen dir zu und sind dein natürlicher Zustand. Der kürzeste Weg für dich, mehr davon in deinem Leben zu haben, ist, dich an Orte zu begeben, wo das bereits wahr ist und wo Menschen mit liebevollem, verständnisvollen Blick in die gleiche Richtung schauen.
So unterstütze ich dich
Was passiert in den 10 Wochen?
Wir nähern uns den Themen immer
von zwei Seiten gleichzeitig.
Mehr Körperverbindung
Bottom Up - aus dem Körper in die Emotion und in die mentale Ebene
Mit gezielten Körperübungen (Embodiment) schaffen wir in dir einen Container, einen Ort, an dem Sicherheit und Ruhe herrscht, der es dir möglich machen wird, schwierigeren Erinnerungen und Emotionen zu begegnen. Dabei bist du erstmal nie alleine! Das nennt sich Ressourcing und ist die Basis für jede tiefere, nachhaltige, trauma-informierte Arbeit.
Mehr Wissen und damit Verständnis für dich
Top down - Aus der mentalen Ebene und den Emotionen in den Körper
Du bekommst einen detaillierten Überblick über deine Biologie, dein Nervensystem und wie Emotionen, Gedanken und Erinnerungen in deinem Körper gespeichert werden. Damit Veränderung nachhaltig passieren kann, ist es ganz wichtig, dass du dich immer besser und auf immer tieferer Ebene verstehen und deuten lernst. Dafür ist dein kognitiver Verstand ausnahmsweise einmal sehr nützlich! In diesem ersten Modul ist der Fokus dabei auf Sicherheit, Bedürfnissen und Impulsen.
Die Kurspfeiler - das komplette Paket
Wissen
Alles über deine Biologie und dein Nervensystem
Veränderung
Übungen, die sofort etwas für dich verändern
Community
Miteinander lernen & verstehen ist ein Katalysator
Kontinuität
Neu-Gelerntes leicht in den Alltag integrieren
Support
6x30 min Zeit, nur für dich
6x60 min in der Gruppe
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Das alles sind Hinweise darauf, dass ein körperorientierter Weg für dich genau das richtige Wäre:
Körperliche Ebene
Nicht schlafen können
Unruhe, Kribbeln
Benommenheit
extreme Müdigkeit
Gliederschmerzen
Stimme reagiert schlecht
Mentale Ebene
Gedankenkreise
Keine Inspiration
Prokrastination
Konzentrationsprobleme
Antriebslosigkeit
Beziehung mit deiner Stimme
Reaktiv
Impostersyndrom
Unglücklich 'unter dem Potential'
Nicht gesehen werden
Wenig Selbstbewusstsein
Alles immer hinterfragen
Beziehung mit dir
Gefühle von Einsamkeit und Isolation
Ängste
Gefühl anders zu sein
Hoch emotional
Keine Gefühle/taub
Selbstzerstörerische Gedanken
Das alles bekommst du
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Community mit Menschen, die dich verstehen wollen
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Begleitung deines Prozesses
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Verständnis für dich selber
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Die Erlaubnis, einfach nur zu existieren
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Die Fähigkeit echte Erholung herzustellen
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Mehr Kapazität, um für dich da zu sein, dich zu fühlen und damit natürlich auch, um für andere da zu sein, Kraft zu haben und Raum zu halten
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Mehr Konzentration und Fokus in deinen Gedanken
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Direkten Kontakt zu deinen Bedürfnissen und Grenzen
Stimmliches Selbstbewusstsein
Künstlerische Vielfalt
Klarer Blick auf veränderbare Parameter
Ich möchte dich wirklich, wirklich verstehen und sehen, wie du Raum einnimmst.
Ich möchte dich unterstützen, da, wo es am meisten brennt und den größten Unterschied, für dein Leben macht.
Ich liebe es, dir dabei zuzusehen, wie du immer mehr deine eigene Kraft, Weite und Selbstwirksamkeit erlebst.
Wie wir das machen?
Ich hab einen Fahrplan!
01
Die Gruppencalls
6 x 60 Minuten über 3 Monate lernst du in der Gruppe dich und deine Stimme immer besser kennen. Das erwartet dich dabei:
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somatische Körperübungen - lerne über deine Muskeln und Körperempfindungen immer mehr Frieden und Sicherheit zu fühlen
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Tanzen! - freudvoll in Gemeinschaft den Körper bewegen
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Hotseat coaching - wer möchte hat die Gelegenheit sich vor der Gruppe in einem Punkt coachen zu lassen
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Wissen - Nachbesprechung der Video- und Workbookinhalte
Durch die spiegelnde und tragende Qualität einer Gruppe, vertieft sich dein eigenerProzess fast auf magische weise. Die Gruppe ist von mir handverlesen und vor Workshopbeginn wird es ein Kennenlernen geben.
02
Wissens-Videos, Übevideos und Workbooks
Zwischen den Gruppencalls bekommst du in kleinen Häppchen Aufgaben, Worksheets, Wissensvideos und Workbooks um deinen Prozess optimal zu unterstützen und damit du nach dem Gruppenprogramm einen Ort hast, an dem du alles nachschauen kannst. (deine Zeitinvestition ca. 60min über 2 Wochen verteilt)
03
1:1 Sessions
Ich möchte fast sagen das Herzstück der Arbeit. Hier ist Raum für dich und deine ganz individuellen Themen und Prozesse. In diesen 4x30min Sessions hat dein Körper die Möglichkeit tief in Emotionen einzutauchen und damit neue Erfahrungen zu machen. Alles, was hier passiert, verlässt diesen Raum nicht. In der Gruppe teilst du dann nur das, was du teilen möchtest. Dies ist eine transformierende Arbeit, die in kurzer Zeit viel Veränderung für dich möglich machen kann.
Vorraussetzungen
Du kannst dir ungefähr 1 Stunden Zeit in der Woche für den Kurs einräumen. (Ein Stunde am Stück für die Zoom-Session und ca eine Stunde für Übungen, Fragen und deine Einzelstunde verteilt über die zwei Wochen.)
Du hast innerlich Bereitschaft und Kapazität, dich für dich selbst einzusetzen und bist bereit für körperbasiertes Arbeiten.
Du fühlst dich in einer Gruppe wohl. (Falls das nicht so ist, wäre dieser Kurs eine optimale Umgebung, um das zu ändern. Ich kann dir versichern, dass diese Gruppe einen geschützten Raum dafür bietet.)
Du hast einen ruhigen Ort und ein geeignetes technisches Gerät für Onlinekonferenzen.